Funciona da seguinte maneira minha genthy, agora a porra coisa está séria, quem não entender agora só desenhando.
Vamos a explicação:
• Pessoas que praticam atividades físicas regularmente
A quantidade de 300 abs é suficiente nesses casos para qualquer tempo de uso ex: acima de 8h até 22h ou tanto faz, essa quantidade basta, pois essa pessoa já condiciona o corpo regularmente.
Agora quando eu falo em atividades físicas regularmente eu digo, no mínimo 3x na semana e são atividades que trabalhem o corpo todo, não adianta dar uma corridinha de 30 minutos no parque uma vez a cada 100 anos e achar que ta abafando, perai ne peçual kkkk

Lembrando que se você quiser fazer mais que 300, não sou eu que vou lhe dizer não

• Pessoas sedentárias
Com o uso do corset acima de 8h diárias acaba ficando necessário a maior quantidade de abs
Oqqq??? “NÃO PODE SER”
Isso memu maior que 300 abs SIM
300 abs para uma sedentária que vai praticar além de 8h acaba sendo muito pouco, por tanto se você acha que não tem condições de fazer mais que isso, simples, não use mais que 8h diárias.
Ah mas dai vai demorar mais para eu ver resultados” ué…
NO PAIN NO GAIN kiridinha… Ahahahahaha

• Em ambos casos os abdominais são diários, não tem intervalo, é todo santo dia sim! Lombar é dia sim , dia não!

“Ah mas meu professor disse que precisa ter pausa p músculo descansar….” zzZzz Participa do grupo que tem mais conteúdo bom sobre isso que você pode até mostrar para o seu professor, logo mais vai ter post aqui também.

abs-lombar

Tá tchau p vocês!
Bju

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